Uw geliefde overledene missen met Valentijnsdag

Valentijnsdag staat bekend als een dag vol liefde en romantiek, maar deze dag kan bijzonder zwaar zijn als u een dierbare bent verloren. Gevoelens van verdriet en gemis kunnen net als het gemis van een dierbare met kerst versterkt worden, vooral omdat de dag draait om het vieren van relaties en verbondenheid.

Hoe kunt u omgaan met dit verlies en toch betekenis geven aan Valentijnsdag?

Valentijnsdag

Hier zijn 7 praktische tips om het gemis op Valentijnsdag draaglijker te maken:

  • 1

    Sta stil bij uw emoties

    Het is belangrijk om uw verdriet niet te onderdrukken, maar geef uzelf toestemming om te rouwen. Schrijf uw gedachten op of praat met iemand die u vertrouwt.


  • 2

    Creëer een herdenkingsritueel

    Valentijnsdag kan een gelegenheid zijn om uw geliefde te herdenken. Steek een kaars aan, luister naar zijn of haar favoriete muziek, of bezoek een plek die betekenis had voor jullie. Dit kan helpen om een gevoel van verbondenheid te behouden.


  • 3

    Zoek steun bij familie en/of vrienden

    Het is normaal om u eenzaam te voelen, maar u hoeft Valentijnsdag niet alleen door te brengen. Zoek steun bij familieleden, vrienden of lotgenoten. Samen praten en herinneringen ophalen kan troostend werken.


  • 4

    Plan iets positiefs

    Probeer Valentijnsdag een nieuwe invulling te geven. Maak een uitstapje, ga wandelen in de natuur of doe iets creatiefs. Dit kan helpen om uw gedachten te verzetten en uw emoties in balans te brengen.


  • 5

    Schrijf een brief aan uw geliefde

    Schrijven kan een helende werking hebben. Schrijf een brief waarin u uw gevoelens uitdrukt, herinneringen deelt of vertelt wat u mist. U kunt de brief bewaren, voorlezen of op een symbolische manier loslaten, zoals door hem te verbranden.


  • 6

    Trakteer uzelf

    Zelfzorg is cruciaal tijdens het rouwproces. Gun uzelf de tijd om te ontspannen en te herstellen. Neem een warm bad, lees een goed boek, of geniet van een favoriete maaltijd. Kleine momenten van zelfliefde kunnen een groot verschil maken.


  • 7

    Niets moet

    Leg de druk niet te hoog op deze dag, doe dingen waarbij u zichzelf goed voelt. Als u deze dag het liefst aan u voorbij laat gaan en helemaal niets doet dan hoeft u zich daar niet schuldig om te voelen.

Tip: Een manier om uw geliefde te herdenken op Valentijnsdag kan zijn om het graf of het columbarium te bezoeken. U kunt er dan een bloemetje neerleggen of een kaarsje branden.

Rouwen op Valentijnsdag

Rouwen op Valentijnsdag is een uitdaging, maar door bewuste keuzes te maken, kunt u deze dag een betekenisvolle invulling geven. Het belangrijkste is om naar uw eigen gevoelens te luisteren en te doen wat voor u goed voelt. Op die manier blijft de liefde voor uw dierbare voortleven, zelfs in moeilijke tijden.